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原题：負けた後の行動で差がつく? 囲碁・女流棋士3強が明かす、強さの秘密

摘自：anan

作者：伊藤顺子

翻译和整理：找借口安静 怎么感觉后面3个月要日更

我们怎么样才能让自己变得聪明，或者说让自己变得厉害起来。我们可以举一些真实存在的人物作为参考。这一次我们采访了三名长期活跃于日本女子棋坛的一线棋手，道出自己平时思考的内容，或者自己最关注的东西，分享她们具有超强实力的秘密。

围棋是黑白交替落子，最后看谁围的地盘多的游戏。因为还需要考虑对手的动向，计算未来的手段，围棋被誉为是头脑游戏，或者是智力游戏的代表。

——以我这种人对围棋的先入观念是，下围棋的人本身就非常聪明，就觉得只有聪明的人才能下棋。

谢依旻：其实我学习也不是太好，刚学棋那会儿就连自己下过的棋都没法好好重摆出来。

藤泽里菜：我在读小学的时候也不喜欢学习（笑）。开始下棋之后自然而然地注意力和记忆力也都上来了。

上野爱咲美：我的话，多亏了围棋让我注意力得到了提升。对局时候我们会以复盘的方式，从开始到结束重现这盘棋，有时候对手说“原来这么进攻的”，不过我就记不清来这是什么局面，想到这点我还挺不好意思的（笑）。

谢依旻：我的话现在能记住很多，不过有时候会变成负面因素，相反我还挺羡慕爱咲美的。我从小就有一个习惯，那就是睡前会回顾今天一天发生了什么。所以很多事情就自然而然地记住了，当然有时候也会有积极的一面，不过对局的时候经常会回想起以前下过了什么，有时候甚至还会想很多很多。

藤泽里菜：我在记忆力方面并不是所有东西都能记得住，比如我不感兴趣的东西就无意识地选择忘记。围棋的话以前还有一点印象，但是其他就渐渐地忘掉了。自己喜欢的东西和不喜欢的东西，你所热爱的程度是完全不一样的。

上野爱咲美：我太懂你们说的了。我记得住的东西大概就是食品和日用品的价格吧（笑）。比如说这家店很便宜，那我就很快记住了。

——上野爱咲美是围棋界非常异类的棋手吗（笑）。

谢依旻：爱咲美的话，她总是在胜负关键的地方发挥出自己的直觉和感性。因为她有着丰富的知识，所以就能做到这一点，不会拘泥于以往的套路，非常爽快地下出一些全新的手段。

上野爱咲美：在我的脑海里其实还有一个人，我就和那个人一起商量，要不要这么下，那就这么下吧，就像这样互相商量。昨天的一盘棋，在自己判断不清楚的时候，就想这个时候藤泽里菜老师会怎么选择，我就让擅长这个局面的老师塞进自己的脑海里。然后另一人就变成旁观者，就商量我会这么下，就这么决定了，会有这一类对话，有时候自己就这样打开了局面。

——把其他棋手带进自己的脑海里，然后改变视角和思路。藤泽里菜和谢依旻是怎么样的呢？

上野爱咲美：藤泽里菜老师应该不算是直觉型的棋手。经常会通过计算，理性地判断这样下不差，所以这么下，感觉是理论派的棋手。

藤泽里菜：不过平时我不是这样的（笑）。

谢依旻：你和下棋的时候完全不一样啊，里菜的判断力真的很强。

藤泽里菜：谢依旻老师的话，直觉和理论各有一半吧。

谢依旻：我也觉得，有时候第一感我想这么下，但是还会想这个时候应该还有更好的下法。不过最后看下来还是第一感的这手棋最好。直觉和判断的不同，自己也说不清楚能不能在短时间内算清楚。

——围棋的直觉也是实力的一部分，而理论的话离不开知识和经验吧。

藤泽里菜：所以学棋，虽然是理所当然，但是是绝对必须的事情。

上野爱咲美：平时都练多久呢？

藤泽里菜：每天都不一样，不过我还是追求质量，每天大概7到8小时的样子。这几年我开始用AI进行训练，判断力得到提升，不过觉得大家的整体实力都在提升。

上野爱咲美：我的话具体来说就是，下2小时的棋，然后30分钟复盘，再用AI复盘然后再看个10分钟。然后就再下一盘棋，经常就是这样反复训练。

谢依旻：我的话每天都在考虑围棋的事情。旅游的时候也在想，昨天蒸桑拿的时候脑子里也在想和爱咲美的那盘棋。

藤泽里菜：我们会无意识地想围棋的事情，但是从来不觉得厌恶。在迪士尼排队的时候也会看围棋直播。

上野爱咲美：在路上看到横线和竖线之后，脑子里就只有棋盘了（笑）。我的话闲下来就会想围棋的事情，昨天没睡着的时候就想下一盘棋的布局怎么下。

谢依旻：这就和中午想吃什么一样的感觉。

——让你们如此热爱，正是围棋的一大魅力，让各位有动力的原动力是什么呢？

藤泽里菜：我有时候会回想起小时候为什么学棋，就想到经常吃对手或者被吃掉，单纯地觉得下围棋非常快乐。

上野爱咲美：我的话觉得赢棋很开心。

谢依旻：我这人有不服输的性格，一开始就想赢比我早学棋的哥哥，然后就开始学棋了。无论什么事情，我觉得最重要的是要充满兴趣。然后自然而然地就能深挖下去，不知不觉就具备了一些实力，心态也变得更加坚韧。

——都是喜欢或者觉得开心作为起点，萌生起探究之心，研究到一定程度后就具备一定实力。这可以说是为了涨棋而必经的过程，不过想要进一步创造可能性，是不是还做了更多事情呢？

谢依旻：我觉得自己还是很适合下围棋的，比如我就不会下将棋，很多人教我很多次，但是太难了就没学会。

上野爱咲美：围棋的话，学习方式和心态的强弱就能拉开很大差距，特别是输棋之后该怎么调整心情。虽然很想逃避，但是我们还是要看清自己需要改进的地方并修正自己。今后和没能战胜的对手再交手的时候，给对手展示出自己得到成长的一面，然后赢棋的人才能最终脱颖而出。

谢依旻：心态上还是爱咲美最强，她在每一次对局前都会跳777次绳。能在一件事情上釼持这么久，就能证明她有着非常坚韧的心态。所以回过头来再想，坚持下去的能力也是提升实力的必备要素。

上野爱咲美：这点我也赞同。跳绳其实也能刺激大脑，让我更好地提升注意力。记忆力的话，像扑克牌游戏，这种考验短时记忆力的游戏还是很有效果的。

藤泽里菜：确实很强。

上野爱咲美：咦？我们一起玩过吗？

藤泽里菜：这个你怎么就没记住呢？