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原题:小林光一九段に学ぶ健康の秘訣
摘自:日本棋院
作者:编辑K
翻译和整理:找借口安静 仅供参考
这一次我们介绍的是职业生涯夺得60冠,拥有名誉棋圣和名誉名人以及名誉碁圣的小林光一九段。小林光一也是鹤林时代深受影响最大的传奇棋手之一,今年已经70岁的他,鹤林表示:“对围棋的探究之心仍然是一位小伙”。今年在阿含桐山杯中战胜了去年胜率第一的小池芳弘七段,实力健在。无论什么时候看到小林光一,都觉得他看上去非常年轻,可以说是最理想的70岁。
这一次我们对小林光一的健康秘诀进行了采访,如果想要保持年轻态的各位可以参考一下。
——小林光一老师一直都看上去很有精神。
小林光一:一说起70岁,在我年轻的时候就觉得已经是很老了,但是当我70的时候感觉和以前没什么两样,身体很好,也很精神。
——那真是太好了,能否分享一下健康秘诀。
小林光一:我的健康秘诀应该就是下围棋了(笑)。
——不愧是您。不过我觉得您在其他的生活方式上,也有维持健康的秘诀,所以想了解一下小林光一老师的日常,早上一般都是几点钟起床呢?
小林光一:我的每一天都很早,早上3点就起床了,当然我每晚的睡觉时间也很早,晚上9点就差不多要睡觉了。
——早上3点那也太早了,起床之后都会做些什么呢?
小林光一:先是喝一杯咖啡,然后看看报纸,看完之后就在电脑前看一下昨天网上的一些棋谱。感觉还挺有意思的,不知不觉4、5个小时就过去了。
——那么早饭是怎么解决的呢?
小林光一:我的话早上9点到10点的时候会吃上早中饭,对我来说一天三顿有点多的,一天2顿的话体重也不会减少,对我来说刚刚好,所以就一天两顿了。
——吃完饭之后都会做什么呢?
小林光一:要看当天有什么安排,下午基本上就是做点自己的工作,然后散散步或者打打高尔夫,或者是和我的孙女们(张心澄、张心治)一起学棋。打高尔夫的话不知不觉能走很多路,整场打完能走上2万步。
——看来上午是练棋,下午的话一般就是体育运动了。
小林光一:一般是这样,因为早上起得早所以上午时间很多就能做很多事情。
——刚开始还提到,健康的秘诀就是下围棋,看来下围棋也是有益于健康的。
小林光一:对局让我觉得更有动力。再加上围棋是你怎么研究都是研究不透的,能让我沉浸在围棋世界里是一件非常感恩的事情,也是我的健康之源。
——我已经明白了小林光一老师为什么能这么充满活力了,非常感谢。